Немкова З. Расти красивым и сильным! / З. Немкова // Читаем, учимся, играем. - 2006. - № 11. - С. 105-107.

Дата публикации: 17 ноября 2025.

РАСТИ КРАСИВЫМ И СИЛЬНЫМ!

Интеллектуально-познавательная игру для учащихся 6—7-х классов подготовила 3. Р. НЕМКОВА

Зинаида Романовна - заведующая массовым сектором Центральной библиотеки имени М. Горького, г. Игарка, Красноярский край.

ВЕДУЩИЙ: Здравствуйте! Лю­ди часто говорят друг другу при встрече это хорошее, доброе слово. Они желают друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам — здравст­вуйте, дорогие участники, гости, болельщики.

А вы знаете, что дороже всего на свете? Конечно, это жизнь, здоро­вье. Еще в Древней Руси говорили:

•     Здоровье дороже богатства.

•     Здоровья не купишь.

•     Дал бы Бог здоровья, и счастье найдешь.

Русские люди испокон веку бы­ли здоровыми, крепкими, что помо­гало им переносить все невзгоды и трудности. Русские люди всегда бы­ли сильными. Но силу каждый че­ловек определяет по-своему. Для кого-то сильные люди — это те, ко­торые открыли гармонию в себе. Для кого-то — это честные и благо­родные люди, способные прийти на помощь другим. Но сильный чело­век — еще и тот, у кого есть сила уп­равления собой.

«Алкоголь», «курение», «наркома­ния» — эти слова, как ни прискорб­но, известны каждому взрослому, подростку и даже ребенку. Алкоголь и курение человечество знает давно. Но в последнее время среди молодежи появилось все больше и больше зави­симых от алкоголя и наркотиков. Очень многие люди не осознают, ка­кой вред употребление этих веществ может нанести их здоровью.

Мы, организаторы этой игры, хотим, чтобы вы были развитыми в физическом и духовном отноше­нии, целеустремленными и жизне­радостными людьми...

А сейчас давайте познакомимся с жюри и командами. (Представля­ет членов жюри и команды.)

«БЛИЦ-ТУРНИР»

(Команды отвечают по очереди. За каждый правильный ответ — 1 балл.)

Вопросы

1.   Если не выросли зубы мудрос­ти, значит человек глуп. Так ли это? ( Нет.)

2.   «Съешь завтрак сам, обед раз­дели с другом, а ужин отдай врагу» — кому принадлежит это высказыва­ние? (А. В. Суворову.)

3.   Как называют любителей ку­пания зимой в ледяной воде? (Мор­жами.)

4.   Что измеряют новорожденно­му младенцу? (Вес и рост.)

5.   Какой вирус вызывает синд­ром приобретенного иммунодефи­цита? (VIН- ВИЧ.)

6.   Без чего невозможен хороший обед? (Без аппетита.)

7.   Как называется река, на бере­гах которой жили пациенты доктора Айболита? (Лимпопо.)

ВЕДУЩИЙ: Здоровье — это бесценный дар, который преподно­сит человеку природа. Знаете ли вы, что 10 процентов здоровья заложено в нас генетически, 5 процентов дает медицина, а 85 процентов зависит от нас самих, от нашего образа жиз­ни. Поэтому без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. И часто мы растрачива­ем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вер­нуть его очень и очень трудно.

Лучше быть активным и здоро­вым, чем пассивным и больным! Лучше идти по жизни со светлой улыбкой, чем с гримасой боли. На­выки здорового образа жизни столь же необходимы, как воздух, вода, пища!

«ДЫШИТЕ -
НЕ ДЫШИТЕ»

(Ведущий вызывается по одному че­ловеку от каждой команды. Задача игроков — надуть по 3 воздушных ша­рика. Команды помогают своему иг­року завязать шарики. Кто быстрее справится с заданием, тот принесет команде 2 балла, остальные игроки — 1 балл.)

ВЕДУЩИЙ: А следующий наш конкурс для молодых и сильных лю­дей, любящих здоровую пищу.

«НАКОРМИ ДРУГА»

(Ведущий вызывает по 2 человека от каждой команды. Их задача повя­зать друг другу слюнявчики, покор­мить друг друга йогуртом, вытирая лица. Игроки, справившиеся с задани­ем быстрее своих соперников, при­несут команде 2 балла.)

«ВКУСНАЯ ЭСТАФЕТА»

(Ведущий приглашает по 4 человека от каждой команды. Каждый игрок должен сделать следующее: взять од­норазовый стакан, добежать до про­тивоположного края площадки, от­крыть бутылку с газировкой (компо­том, соком), налить содержимое в стакан, выпить, заесть фруктами, вернуться, передать эстафету сле­дующему игроку.)

ВИКТОРИНА
ДЛЯ ЗРИТЕЛЕЙ

• Верно ли, что жевательная ре­зинка сохраняет зубы? (Нет.)

Комментарий:

Жевательная резинка вычищает только лишь жевательную поверхность зубов, а самые опасные в плане карие­са зоны в промежутках между зубами с помощью жевательной резинки не очи­стишь! Лучшее средство борьбы с ка­риесом — зубная щетка.

• Верно ли, что ежегодно в России от табакокурения погибает более 300 тыс. человек? (Да.)

Комментарий:

В России курят более 60 процентов мужчин и около 25—30 процентов жен­щин. Россия находится на четвертом месте в мире по потреблению табака. В последние годы растет доля курящих среди молодежи и детей. Например, ис­следование в двух районах Рязанской области показало, что дети до десяти лет курят в 10 процентах случаев.

• Правда ли, что бананы поднима­ют настроение? (Да.)

Комментарий:

Настроение в первую очередь улучшают продукты, содержащие се­ротонин, который способствует выра­ботке в организме эндорфинов, или «гормонов радости». Это шоколад (особенно горький), сыр, мороженое, кофе, бананы, зеленые яблоки, вино­град, орехи. Хороши в качестве бор­цов со стрессом и продукты, содержа­щие группу витаминов В, в частности В₆, а также магний. К ним относятся цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, гречка, мясо, рыба, стручковая фасоль, кукуруза, тыква, тыквенные семечки, острый перец (паприка). По­ложительно действуют на настроение напитки, содержащие мяту, душицу или мелиссу. Из зелени — салат, ук­роп, шпинат. Из ягод — черная сморо­дина, клубника.

• Верно ли, что морковь замедляет процесс старения? (Да.)

Комментарий:

Морковь называют аптекой в ми­ниатюре за редчайший состав витами­нов и минеральных соединений. Мор­ковь улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов.

Морковь является прекрасным за­живляющим средством при язве же­лудка и двенадцатиперстной кишки. Ее сок повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболева­ниям. Он укрепляет нервную систему и, пожалуй, не знает себе равных для повышения энергии. К тому же этот сок крайне необходим нашим глазам для улучшения зрения.

• Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет.)

Комментарий:

Нет ни одного безвредного нарко­тика, это как нет бесплатного сыра. В мире проведено огромное количество исследований, направленных на поис­ки пагубных эффектов даже самых бе­зобидных на первый взгляд наркоти­ческих веществ (кстати, алкоголь и ни­котин тоже к ним относятся). Результат всегда был один: если не сразу, то через некоторое время (это может быть месяц, а может быть и де­сять лет), вредное воздействие прояв­лялось.

• Правда ли, что отказаться от ку­рения легко? (Нет.)

Комментарий:

Никогда не поздно начать думать о своем здоровье и прекратить курить. Как гласит пословица: «Лучше поздно, чем никогда». Чем раньше человек бросает курить, тем больше у него шансов не только не заболеть раком легкого и другими заболеваниями, но и вылечиться от них. Расставшихся с курением ждет непростое испытание, поэтому необходимо набраться терпе­ния. Важно, чтобы решение бросить курить принял сам курильщик. Без этого ему не помогут ни сочувствую­щие друзья и родные, ни чудодейст­венные пилюли, ни медики.

К СВЕДЕНИЮ;

Что будет, если вы прямо сейчас броси­те курить?

у Через 20 минут ваше кровяное дав ление придет в норму.

у Через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится наполовину, уровень кислорода придет в норму.

, Через 48 часов снизится вероят­ность получения сердечного приступа. Весь никотин выведится из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные фун ции возвратятся в норму.

v* Через 72 часа снизится напряжение с ваших бронхиол. Уровень силовых ка- честв увеличится.

Через 2 недели ваше кровообраще­ние ускорится и продолжит улучшаться следующие 10 недель.

Через 3—9 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, по­скольку объем легкий увеличится на 10 процентов.

Через год риск сердечного приступа уменьшится наполовину.

Через 5 лет вероятность удара будет такой же, как и у некурящего.

у Через 10 лет вероятность рака лег­ких будет такой же, как и у некурящего.

Через 15 лет риск сердечного присту­па будет таким же, что и у некурящего.

По материалам интернет-сайта http://medblog.ru

К СВЕДЕНИЮ!

• Правда ли, что молоко полезней йогурта? (Нет.)

Комментарий:

Молоко - это очень питательный продукт, который содержит белок, фо­сфор, калий, витамин D, витамин А, ви­тамин В₁₂ и углеводы. В молоке содер­жится витамин D, необходимый для хорошего усвоения кальция в нашем организме. В 1/8 стакана молока со­держится 25 процентов витамина D от рекомендуемой ежедневной дозы. Но не менее полезен и йогурт, как для де­тей, так и для взрослых. Особенно этот продукт необходим тем, кто работает на вредном производстве или живет в экологически неблагоприятной мест­ности, кто лечится антибиотиками, пу­тешествует там, где велика опасность заражения кишечными инфекциями через воду. Потребление йогурта, сыра, моло­ка с низким содержанием жира сни­жает риск заболевания раком. Стакан йогурта в день способству­ет укреплению иммунной системы, в результате человек реже болеет про­студными заболеваниями.

«НЕОЖИДАННЫЙ ВИРАЖ»

ВЕДУЩИЙ: И, наконец, наш последний, самый решающий кон­курс. Тур, в котором иногда форту­на делает самые неожиданные вира­жи. Каждой команде я задаю вопро­сы. Правильный ответ оценивается в 1 балл. Если одна команда не зна­ет ответа, другая — может ответить на вопрос и заработать дополни­тельный балл.

Вопросы

1.   Арматура для человеческого тела. (Скелет.)

2.   Люди, питающиеся только растительно-молочной пищей. (Ве­гетарианцы.)

3.   Чахнущий царь — долгожи­тель сказок. (Кощей.)

4.   Убийца, маскирующаяся под сыроежку. (Поганка.)

5.   Учреждение, осуществляющее изготовление и отпуск лекарств. (Аптека.)

6.   Так называется и гимнастиче­ский снаряд, и шахматная фигура. (Конь.)

7.   Орех, имеющий «импортное название». (Грецкий.)

8.   Как называется «витамин рос­та»? (Каротин — витамин А.)

9.   Как называется витамин, за­щищающий нас от простуды? (Ас­корбиновая кислота —- витамин С.)

10.   «Что это мы все без молока и без молока?» Чьи это слова? (Кота Матроскина. Э. Успенский «Дядя Фе­дор, пес и кот».)

11.   В каком городе возродились Олимпийские игры современности? (В Афинах.)

12.   Отверстие в радужной обо­лочке глаза, через которое в глаз проникает свет. (Зрачок.)

13.   Очень большая зеленая или зелено-полосатая ягода. (Арбуз.)

14.   Без этого порошка киселя не сваришь. (Крахмал.)

15.   Драчун в перчатках называет­ся... (Боксер.)

16.   Человек неестественно ма­ленького роста. (Карлик.)

17.   Как называют ребенка, у ко­торого интеллектуальное развитие опережает физиологическое? (Вун­деркинд — чудо-ребенок.)

18.   Как называется недостаток ви­таминов в организме? (Авитаминоз.)

ВЕДУЩИЙ: Надеемся, что вы в своей жизни будете всегда выбирать только здоровый образ жизни, без глупого риска, без алкоголя и нар­котиков. А сейчас — торжествен­ный момент! Победителей сего­дняшней встречи объявляет и позд­равляет жюри!

(Награждение команды-победитель­ницы.)

Л ИТЕ Р АТУ Р А

Читаем, учимся, играем. — 2004. — Вып. 7.